Zubereitungszeit
15 Min.
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Portionen
2
Mahlzeit
Dessert
Art
Marmelade
31 Bewertungen
4,9
Danke

Zutaten für Erdbeermarmelade ohne Zucker

Grundzutaten

  • 500 g Erdbeere(n)

weitere Zutaten

  • 2 EL Honig
  • Vanilleextrakt
  • 4 EL Chia-Samen

Arbeitsschritte für Erdbeermarmelade ohne Zucker

  1. Zunächst die Einmachgläser in einem großen Topf auf dem Herd säubern und auskochen
  2. Erdbeeren waschen und Stiele entfernen.
  3. Schneide die Erdbeeren in kleine Stücke
  4. Die Erdbeerstücke zusammen mit etwas Wasser, Honig und dem Vanilleextrakt in einen Topf und unter ständigem Rühren aufkochen lassen
  5. die Erdbeermasse 10 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln bis sie weich sind
  6. Den Topf vom Herd nehmen und die Chia-Samen in die Erdbeermasse einrühren
  7. die Chia-Samen ca. 15 Minuten in der Marmelade quellen lassen
  8. fülle die Marmelade noch warm in die Einmachgläser
  9. die Gläser fest verschließen, auf den Kopf stellen und abkühlen lassen

Nährwerte für Erdbeermarmelade ohne Zucker á 100 g

  • Kalorien 70 kcal
  • Fett 2 g
  • Kohlenhydrate 10 g
  • Eiweiß 2 g

Rezept von

Gabriel

"Ein Tipp für eine gesündere Marmelade: Verwende Chia-Samen als natürliches Verdickungsmittel und Honig als Süßungsmittel."