Zubereitungszeit
10 Min.
10 Min.
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Einfach
Portionen
1 Portion(en)
1 Portion(en)
Mahlzeit
Snack
Snack
Art
Getränk
Getränk
17 Bewertungen Danke
Auf Pintereset TeilenZutaten für Masse Shake
Grundzutaten
- 6 EL Haferflocken
- 1 EL Honig
Gemüse & Obst
- 4 Banane(n)
Milchprodukte
- 250 g Magerquark
- 800 g Milch
Nüsse & Samen
- 5 EL Erdnussbutter
weitere Zutaten
- 10 EL Olivenöl
- 100 g Beeren , gefrorene
- Zimt
Arbeitsschritte für Masse Shake
- Sämtliche Zutaten in einen Mixer und pürieren
- Fertig
Nährwerte für Masse Shake á 100 g
- Kalorien 200 kcal
- Fett 10 g
- Kohlenhydrate 20 g
- Eiweiß 10 g
Rezept von
Gabriel
"Ein kleiner Tipp: Wenn du die Bananen vorher einfrierst, wird der Shake noch cremiger und erfrischender."
