Zubereitungszeit
10 Min.
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Portionen
1
Mahlzeit
Frühstück
Art
Frühstück
16 Bewertungen
4,9
Danke

Zutaten für Oatmeal

Grundzutaten

  • 50 g Haferflocken
  • 250 ml Hafermilch

Gewürze & Kräuter

  • 0,5 TL Zimt

Gemüse & Obst

  • 1 Banane

Nüsse & Samen

  • Nüsse

weitere Zutaten

  • 2 EL Ahornsirup

Arbeitsschritte für Oatmeal

  1. Hafermilch und Haferflocken in einem Topf bei mittlerer Hitze erwärmen.
  2. Sobald die Mischung zu kochen beginnt, den Ahornsirup und den Zimt hinzugeben und gut verrühren.
  3. Die Banane in kleine Stücke schneiden und unterrühren.
  4. Weitere 5 Minuten köcheln lassen, bis die Mischung die gewünschte Konsistenz erreicht hat.
  5. Den Topf vom Herd nehmen und die Nüsse unterrühren.

Nährwerte für Oatmeal á 100 g

  • Kalorien 150 kcal
  • Fett 2,5 g
  • Kohlenhydrate 25 g
  • Eiweiß 5 g

Rezept von

Majid

"Für eine extra knusprige Note können geröstete Nüsse verwendet werden."