Zubereitungszeit
10 Min.
10 Min.
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Einfach
Portionen
1
1
Mahlzeit
Frühstück
Frühstück
Art
Frühstück
Frühstück
16 Bewertungen Danke
Zutaten für Oatmeal
Grundzutaten
- 50 g Haferflocken
- 250 ml Hafermilch
Gewürze & Kräuter
- 0,5 TL Zimt
Gemüse & Obst
- 1 Banane
Nüsse & Samen
- Nüsse
weitere Zutaten
- 2 EL Ahornsirup
Arbeitsschritte für Oatmeal
- Hafermilch und Haferflocken in einem Topf bei mittlerer Hitze erwärmen.
- Sobald die Mischung zu kochen beginnt, den Ahornsirup und den Zimt hinzugeben und gut verrühren.
- Die Banane in kleine Stücke schneiden und unterrühren.
- Weitere 5 Minuten köcheln lassen, bis die Mischung die gewünschte Konsistenz erreicht hat.
- Den Topf vom Herd nehmen und die Nüsse unterrühren.
Nährwerte für Oatmeal á 100 g
- Kalorien 150 kcal
- Fett 2,5 g
- Kohlenhydrate 25 g
- Eiweiß 5 g
Rezept von
Majid
"Für eine extra knusprige Note können geröstete Nüsse verwendet werden."