Zubereitungszeit
5 Min.
5 Min.
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Einfach
Portionen
1 - 2
1 - 2
Mahlzeit
Frühstück
Frühstück
Art
Getränk
Getränk
11 Bewertungen Danke
Auf Pintereset TeilenZutaten für shake abnehmen
Grundzutaten
- 30 g Haferflocken
- 5 g Leinsamen
- 15 g Süßlupinensamenpulver
Milchprodukte
- 500 ml Buttermilch
- 100 g Skyr Joghurt
Arbeitsschritte für shake abnehmen
- Die Banane schälen und in kleine Stücke schneiden.
- Gib die Bananenstücke zusammen mit der Buttermilch, dem Skyr Joghurt, den Haferflocken, den Leinsamen und dem Süßlupinensamenpulver in den Mixer.
- Alle Zutaten ca. 1-2 Minuten mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- Den Shake in ein Glas füllen und sofort servieren.
- Genieße den Shake als Mahlzeitenersatz oder als Snack zwischendurch, um dein Abnehmziel zu unterstützen.
Nährwerte für shake abnehmen á 100 g
- Kalorien 95 kcal
- Fett 1,2 g
- Kohlenhydrate 14,2 g
- Eiweiß 5,2 g
