Zubereitungszeit
5 Min.
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Portionen
1 - 2
Mahlzeit
Frühstück
Art
Getränk
17 Bewertungen
3,5
Danke

Zutaten für shake abnehmen

Gemüse & Obst

  • 1 Banane(n) (120g)

Milchprodukte

  • 500 ml Buttermilch
  • 100 g Skyr Joghurt

weitere Zutaten

  • 30 g Haferflocken
  • 5 g Leinsamen
  • 15 g Süßlupinensamenpulver

Arbeitsschritte für shake abnehmen

  1. Die Banane schälen und in kleine Stücke schneiden.
  2. Gib die Bananenstücke zusammen mit der Buttermilch, dem Skyr Joghurt, den Haferflocken, den Leinsamen und dem Süßlupinensamenpulver in den Mixer.
  3. Alle Zutaten ca. 1-2 Minuten mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
  4. Den Shake in ein Glas füllen und sofort servieren.
  5. Genieße den Shake als Mahlzeitenersatz oder als Snack zwischendurch, um dein Abnehmziel zu unterstützen.

Nährwerte für shake abnehmen á 100 g

  • Kalorien 95 kcal
  • Fett 1,2 g
  • Kohlenhydrate 14,2 g
  • Eiweiß 5,2 g