Zubereitungszeit
5 Min.
5 Min.
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Einfach
Portionen
4 Portionen
4 Portionen
Mahlzeit
Zwischenmahlzeit
Zwischenmahlzeit
Art
Getränke.
Getränke.
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Grundzutaten
- 500 ml Orangensaft
- 500 ml Wasser
Gewürze & Kräuter
- 1,5 g Salz
Arbeitsschritte für Sportgetränke
- Wasser in einen Krug füllen.
- Orangensaft zugeben und gut umrühren.
- Salz zugeben und nochmals umrühren, bis es sich vollständig aufgelöst hat.
- Das Sportgetränk in Flaschen abfüllen und im Kühlschrank aufbewahren.
Nährwerte für Sportgetränke á 100 g
- Kalorien 45 kcal
- Kohlenhydrate 10 g
- Eiweiß 1 g
Rezept von
Benni
"Ein kleiner Tipp für Sportler: Fügt eurem Getränk eine Prise Salz hinzu, um den Elektrolythaushalt auszugleichen."
