Zubereitungszeit
10 Min.
10 Min.
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Einfach
Portionen
6
6
Mahlzeit
Dessert
Dessert
Art
Süßspeisen
Süßspeisen
30 Bewertungen Danke
Auf Pintereset TeilenZutaten für Gesundes Waffelrezept
Grundzutaten
- 200 g helles Vollkornmehl (oder normales Mehl)
- 2 TL Backpulver (am besten Weinstein-Backpulver)
Gemüse & Obst
- 80 g Obstmus (am besten Apfel-Banane)
Milchprodukte
- 250 ml Hafermilch
weitere Zutaten
- 2 EL Sonnenblumenöl (oder Kokosöl)
Arbeitsschritte für Gesundes Waffelrezept
- Mehl und Backpulver in eine Schüssel geben und gut vermischen.
- In einer anderen Schüssel die Hafermilch, das Fruchtpüree und das Sonnenblumenöl verrühren.
- Die flüssigen Zutaten zu den trockenen Zutaten geben und gut zu einem glatten Teig verrühren.
- Das Waffeleisen vorheizen und mit etwas Öl einfetten.
- Den Teig portionsweise in das Waffeleisen geben und goldbraun backen.
- Die fertigen Waffeln auf einem Teller anrichten und nach Belieben mit frischen Früchten oder Ahornsirup garnieren.
- Gesunde Waffeln genießen!
Nährwerte für Gesundes Waffelrezept á 100 g
- Kalorien 200 kcal
- Fett 8 g
- Kohlenhydrate 25 g
- Eiweiß 5 g
