Zubereitungszeit
10 Min.
10 Min.
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Einfach
Portionen
2 Portionen
2 Portionen
Mahlzeit
Vegetarisch
Vegetarisch
Art
Frühstück
Frühstück
36 Bewertungen Danke
Auf Pintereset TeilenZutaten für Acai Bowl mit Früchten und Nüssen
Gemüse & Obst
- 60 g Himbeere(n)
- 20 g Heidelbeere(n)
- 30 g Banane(n)
- 30 g Apfel
Milchprodukte
- 300 g Joghurt 1,5% Fett
weitere Zutaten
- 20 g Haferflocken
- 10 g Mohn
- 1 TL Kürbiskerne
- 5 Mandel(n) gehackt
- 2 Walnusskern gehackt
- Agavendicksaft
Arbeitsschritte für Acai Bowl mit Früchten und Nüssen
- Himbeeren, Heidelbeeren, Banane und Apfel waschen und klein schneiden.
- Den Joghurt in eine Schüssel geben und glatt rühren.
- Haferflocken, Kürbiskerne, gehackte Mandeln und Walnusskerne in einer Pfanne ohne Öl goldbraun rösten.
- Die gerösteten Nüsse und Kerne über den Joghurt streuen.
- Die Früchte auf dem Joghurt verteilen.
- Die Früchte mit Mohn bestreuen.
- Mit Agavendicksaft süßen.
Nährwerte für Acai Bowl mit Früchten und Nüssen á 100 g
- Kalorien 120 kcal
- Kohlenhydrate 14 g
- Fett 4 g
- Eiweiß 6 g
Rezept von
Katha
"Für eine extra Portion Knusper und Nährstoffe, röste die Haferflocken, Kerne und Nüsse vor dem Servieren in einer Pfanne ohne Öl goldbraun."
