Zubereitungszeit
10 Min.
10 Min.
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Einfach
Portionen
2 Portionen
2 Portionen
Mahlzeit
Vegetarisch
Vegetarisch
Art
Frühstück
Frühstück
9 Bewertungen Danke
Auf Pintereset TeilenZutaten für Grüne Smoothie Bowl
Grundzutaten
- 1 Apfel
- 0,5 Zitrone(n)
Gemüse & Obst
- 50 g Baby-Spinat
- 1 Banane(n)
- 1 Kiwi(s)
- 50 g Blaubeere(n)
- 6 Himbeere(n)
Nüsse & Samen
- 2 TL Sonnenblumenkerne
Arbeitsschritte für Grüne Smoothie Bowl
- Apfel, Banane, Kiwi und Zitrone schälen und in Stücke schneiden.
- Den Babyspinat waschen und trocken tupfen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einem glatten Smoothie mixen.
- Smoothie Bowl in eine Schüssel geben.
- Heidelbeeren und Himbeeren auf den Smoothie geben.
- Mit den Sonnenblumenkernen bestreuen.
Nährwerte für Grüne Smoothie Bowl á 100 g
- Kalorien 60 kcal
- Kohlenhydrate 12 g
- Fett 1 g
- Eiweiß 2 g
Rezept von
Gabriel
"Für eine extra Portion Eiweiß und Knusprigkeit, füge noch ein paar Nüsse oder Samen hinzu."
