Zubereitungszeit
5 Min.
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Portionen
6 Portionen
Mahlzeit
Mittagessen/Abendessen
Art
Salat
36 Bewertungen
4,7
Danke

Zutaten für Brokkoli-Salat

Grundzutaten

  • 25 g Olivenöl
  • 15 g Obstessig
  • 1 TL Honig
  • 1 1/2 TL Senf
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL Pfeffer

Gemüse & Obst

  • 300 g Brokkoli
  • 1 rote Paprika
  • 1 Apfel

Nüsse & Samen

  • 30 g Pinienkerne

Arbeitsschritte für Brokkoli-Salat

  1. Brokkoli waschen und in kleine Röschen zerteilen. (Zubereitungszeit: 5 Minuten)
  2. Die Paprikaschoten waschen, entkernen und in kleine Würfel schneiden. (Zubereitungszeit: 5 Minuten)
  3. Den Apfel waschen, entkernen und klein würfeln. (Zubereitungszeit: 5 Minuten)
  4. Die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Öl goldbraun rösten. (Zubereitungszeit: 5 Minuten)
  5. Für das Dressing Olivenöl, Obstessig, Honig, Senf, Salz und Pfeffer in einer Schüssel verrühren. (Zubereitungszeit: 5 Minuten)
  6. Alle Zutaten in einer großen Schüssel mischen und das Dressing darüber geben. (Zubereitungszeit: 5 Minuten)

Nährwerte für Brokkoli-Salat á 100 g

  • Kalorien 90 kcal
  • Kohlenhydrate 7 g
  • Fett 6 g
  • Eiweiß 2 g

Rezept von

Hefenudel

"Ein Tipp für einen leckeren Brokkoli-Salat: Röste die Pinienkerne vorher in einer Pfanne ohne Öl, um das Aroma zu intensivieren."