Zubereitungszeit
2 Min.
2 Min.
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Einfach
Portionen
1 Portionen
1 Portionen
Mahlzeit
Vegetarisch
Vegetarisch
Art
Frühstück/Snack
Frühstück/Snack
49 Bewertungen Danke
Zutaten für Chia Pudding Bowl mit Früchten und Nüssen
Gemüse & Obst
- 0,5 Pfirsich(e)
Milchprodukte
- 250 ml Milch
Nüsse & Samen
- 4 EL Chia Samen
- 3 EL Walnüsse
weitere Zutaten
- 3 EL Honig
Arbeitsschritte für Chia Pudding Bowl mit Früchten und Nüssen
- Chiasamen, Honig und Milch in einer Schüssel verrühren. (Zubereitungszeit: 2 Minuten)
- Die Schüssel abdecken und für mindestens 2 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank stellen. (Zubereitungszeit: 2 Minuten)
- Schneide den Pfirsich in kleine Stücke. (Zubereitungszeit: 3 Minuten)
- Die Walnüsse grob hacken. (Zubereitungszeit: 2 Minuten)
- Den Chia-Pudding in eine Schüssel geben und mit den Pfirsichstücken und den Walnüssen garnieren. (Zubereitungszeit: 2 Minuten)
Nährwerte für Chia Pudding Bowl mit Früchten und Nüssen á 100 g
- Kalorien 180 kcal
- Kohlenhydrate 18 g
- Fett 9 g
- Eiweiß 6 g
Rezept von
Benni
"Für eine noch cremigere Konsistenz kannst du die Milch durch Kokosmilch ersetzen."