Zubereitungszeit
2 Min.
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Portionen
1 Portionen
Mahlzeit
Vegetarisch
Art
Frühstück/Snack
49 Bewertungen
5,0
Danke

Zutaten für Chia Pudding Bowl mit Früchten und Nüssen

Gemüse & Obst

  • 0,5 Pfirsich(e)

Milchprodukte

  • 250 ml Milch

Nüsse & Samen

  • 4 EL Chia Samen
  • 3 EL Walnüsse

weitere Zutaten

  • 3 EL Honig

Arbeitsschritte für Chia Pudding Bowl mit Früchten und Nüssen

  1. Chiasamen, Honig und Milch in einer Schüssel verrühren. (Zubereitungszeit: 2 Minuten)
  2. Die Schüssel abdecken und für mindestens 2 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank stellen. (Zubereitungszeit: 2 Minuten)
  3. Schneide den Pfirsich in kleine Stücke. (Zubereitungszeit: 3 Minuten)
  4. Die Walnüsse grob hacken. (Zubereitungszeit: 2 Minuten)
  5. Den Chia-Pudding in eine Schüssel geben und mit den Pfirsichstücken und den Walnüssen garnieren. (Zubereitungszeit: 2 Minuten)

Nährwerte für Chia Pudding Bowl mit Früchten und Nüssen á 100 g

  • Kalorien 180 kcal
  • Kohlenhydrate 18 g
  • Fett 9 g
  • Eiweiß 6 g

Rezept von

Benni

"Für eine noch cremigere Konsistenz kannst du die Milch durch Kokosmilch ersetzen."