Zubereitungszeit
10 Min.
10 Min.
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Einfach
Portionen
2 Personen
2 Personen
Mahlzeit
Mittagessen
Mittagessen
Art
Fitness
Fitness
38 Bewertungen Danke
Auf Pintereset TeilenZutaten für Fitness Bowl
Grundzutaten
- 2 EL Vollmilch
- 1 EL Olivenöl
- 1 Hand Sprossen
- 1 EL Granatapfelkerne
- 2 Hände Spinat
- 4 Kirschtomaten
- 1/2 Salatgurke
- 1 Dose Kichererbsen (à 400 g)
- 4 Eier
- 2 Hand Spinat
Gewürze & Kräuter
- 3 Prisen JS Fitness Rührei Gewürz
Arbeitsschritte für Fitness Bowl
- Den Spinat waschen und in eine Schüssel geben.
- Cherrytomaten waschen und halbieren.
- Gurke waschen, halbieren und in Scheiben schneiden.
- Kichererbsen abtropfen lassen und in die Schüssel geben.
- Eier in einer Schüssel verquirlen und zu den anderen Zutaten geben.
- Vollmilch, Olivenöl und JS Fitness Rührei-Gewürz dazugeben und gut verrühren.
- Sprossen dazugeben und nochmals gut verrühren.
- Granatapfelkerne zugeben und nochmals gut verrühren.
Nährwerte für Fitness Bowl á 100 g
- Kalorien 140 kcal
- Fett 6 g
- Kohlenhydrate 11 g
- Eiweiß 8 g
