Zubereitungszeit
5 Min.
5 Min.
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Einfach
Portionen
1
1
Mahlzeit
Snack
Snack
Art
Snack
Snack
20 Bewertungen Danke
Auf Pintereset TeilenZutaten für Habermus
Grundzutaten
- 50 g Dinkelflocken
- 20 g Mandel(n) (gemahlen)
- 1 TL Honig
Gewürze & Kräuter
- 1 TL Flohsamen
- 1/2 TL Galgant (gemahlen)
- 1 TL Zimt (gemahlen),
Arbeitsschritte für Habermus
- 50 g Dinkelflocken in einer Schüssel mischen.
- 20 g gemahlene Mandeln hinzufügen.
- 1 Teelöffel Flohsamen, 1 Teelöffel gemahlenen Zimt und 1/2 Teelöffel gemahlenen Galgant hinzufügen.
- Alles gut vermischen.
- 1 Teelöffel Honig zugeben und gut verrühren.
Nährwerte für Habermus á 100 g
- Kalorien 437 kcal
- Fett 16,3 g
- Kohlenhydrate 57,3 g
- Eiweiß 11,2 g
