Zubereitungszeit
10 Min.
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Portionen
5
Mahlzeit
Nachtisch
Art
Dessert
29 Bewertungen
4,6
Danke

Zutaten für Lassi

Grundzutaten

  • 300 g Vollmilchjoghurt
  • 500 ml Wasser
  • 3 EL Zitronensaft
  • 1 EL Zucker (nicht für Avocado-Lassi)

Gewürze & Kräuter

  • Pfeffer (aus der Mühle)
  • Salz
  • Chilipulver

Gemüse & Obst

  • 1 reife Mango
  • 100 g reife Erdbeeren (frische oder tiefgekühlte)
  • 1 reife Papaya
  • 100 g gemischte Waldbeeren (frische oder tiefgekühlte)
  • 1 reife Avocado

Arbeitsschritte für Lassi

  1. Mango, Papaya und Avocado in kleine Stücke schneiden.
  2. Mango, Papaya, Avocado, Erdbeeren und Waldbeeren in einen Mixer geben.
  3. Joghurt, Wasser, Zitronensaft, Zucker, Pfeffer, Salz und Chilipulver hinzugeben und zu einer homogenen Masse mixen.
  4. Das Lassi in Gläser füllen und kalt servieren.

Nährwerte für Lassi á 100 g

  • Kalorien 80 kcal
  • Fett 2,5 g
  • Kohlenhydrate 10 g
  • Eiweiß 4 g

Rezept von

Francesco

"Für eine fruchtige Note kann man auch andere Beeren wie Himbeeren oder Blaubeeren verwenden."