Zubereitungszeit
5 Min.
5 Min.
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Einfach
Portionen
ca. 1- 2
ca. 1- 2
Mahlzeit
vegan,
vegan,
Art
Frühstück/Snack
Frühstück/Snack
11 Bewertungen Danke
Zutaten für Smoothie Bowl mit Spinat und Banane
Gemüse & Obst
- 2 Banane(n), gefroren
- 2 Kiwi(s)
- 50 g Babyspinat
- 2 EL Zitronensaft
- 1/2 Banane(n)
- Kiwi(s)
weitere Zutaten
- Chiasamen
Arbeitsschritte für Smoothie Bowl mit Spinat und Banane
- Die gefrorenen Bananen, Kiwis, Babyspinat und Zitronensaft in einen Mixer geben und zu einem glatten Smoothie mixen. (Zubereitungszeit: 5 Minuten)
- Den Smoothie in eine Schüssel geben.
- Die halbe Banane und die Kiwi in Scheiben schneiden und auf den Smoothie geben.
- Mit Chia-Samen bestreuen und servieren. (Zubereitungszeit: 5 Minuten)
Nährwerte für Smoothie Bowl mit Spinat und Banane á 100 g
- Kalorien 70 kcal
- Kohlenhydrate 16 g
- Fett 0,5 g
- Eiweiß 1,5 g
Rezept von

Franzi
"Für eine extra Portion Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren kann man noch einen Esslöffel Hanfsamen oder Leinsamen in den Smoothie mixen."