Zubereitungszeit
10 Min.
10 Min.
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Einfach
Portionen
1
1
Mahlzeit
Frühstück
Frühstück
Art
Smoothie
Smoothie
14 Bewertungen Danke
Auf Pintereset TeilenZutaten für Spinat-Smoothie
Grundzutaten
- 100 ml Wasser
Gemüse & Obst
- 1 Apfel
- 1 Banane(n)
- 2 Hand Spinat
- 1/2 Zitrone(n)
Arbeitsschritte für Spinat-Smoothie
- Den Apfel waschen, entkernen und in kleine Stücke schneiden.
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Den Spinat waschen und grob zerkleinern.
- Die Zitrone auspressen und den Saft auffangen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Wasser hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- Den Spinat-Smoothie in ein Glas füllen und servieren.
Nährwerte für Spinat-Smoothie á 100 g
- Kalorien 70 kcal
- Fett 0,3 g
- Kohlenhydrate 17,2 g
- Eiweiß 1,3 g
