Zubereitungszeit
15 Min.
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Portionen
4 Portion(en)
Mahlzeit
Vorspeise
Art
Salat
9 Bewertungen
4,4
Danke

Zutaten für Spinatsalat mit gerösteten Nüssen

Nüsse & Samen

  • 80 g Walnusshälften

weitere Zutaten

  • 2 EL Apfelessig
  • 5 EL Orangensaft
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1 Prise Zucker
  • 3 EL Weizenkeimöl
  • 1 Apfel
  • 400 g junges Spinatblatt
  • 60 g rote Zwiebel(n)

Arbeitsschritte für Spinatsalat mit gerösteten Nüssen

  1. Den Apfel waschen, entkernen und in kleine Würfel schneiden.
  2. Die roten Zwiebeln schälen und in feine Ringe schneiden.
  3. Die Walnusshälften grob hacken.
  4. Den Spinat waschen und trocken schleudern.
  5. Für das Dressing Apfelessig, Orangensaft, Salz, Pfeffer, Zucker und Weizenkeimöl in einer Schüssel verrühren.
  6. Spinat, Apfelwürfel, Zwiebelringe und Walnusshälften in eine große Schüssel geben.
  7. Das Dressing über den Salat geben und gut mischen.
  8. Den Salat auf Tellern anrichten und servieren.

Nährwerte für Spinatsalat mit gerösteten Nüssen á 100 g

  • Kalorien 120 kcal
  • Kohlenhydrate 8 g
  • Fett 9 g
  • Eiweiß 3 g

Rezept von

Micha

"Für einen extra Crunch kann man die Walnüsse vor dem Hacken in einer Pfanne ohne Öl rösten."