Zubereitungszeit
10 Min.
10 Min.
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Einfach
Portionen
4
4
Mahlzeit
Mittagessen
Mittagessen
Art
Salat
Salat
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Zutaten für Spitzkohlsalat einfaches
Grundzutaten
- 3 EL Balsamico Essig
- 2 EL Rapsöl (nativ)
Gewürze & Kräuter
- 1 TL Salz
- Pfeffer
- 1 TL Petersilie
- Zucker (optional)
Gemüse & Obst
- 1 Spitzkohl
- 1 rote Paprikaschote
- 1 grüner Apfel
- 5 Frühlingszwiebeln
Arbeitsschritte für Spitzkohlsalat einfaches
- Spitzkohl waschen, Strunk entfernen und in feine Streifen schneiden.
- Die Paprika waschen, entkernen und in kleine Würfel schneiden.
- Den grünen Apfel waschen, entkernen und in kleine Würfel schneiden.
- Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden.
- Alle vorbereiteten Zutaten in eine große Schüssel geben und gut vermischen.
- Für das Dressing Balsamico, Rapsöl, Salz, Pfeffer und Petersilie in einer kleinen Schüssel verrühren.
- Das Dressing über den Salat geben und gut vermischen.
- Wer möchte, kann das Dressing mit etwas Zucker süßen.
- Den Salat mindestens 30 Minuten im Kühlschrank durchziehen lassen.
- Vor dem Servieren nochmals durchmischen und eventuell mit etwas Salz und Pfeffer abschmecken.
Nährwerte für Spitzkohlsalat einfaches á 100 g
- Kalorien 70 kcal
- Fett 5 g
- Kohlenhydrate 5 g
- Eiweiß 1 g