Zubereitungszeit
10 Min.
10 Min.
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Einfach
Portionen
2
2
Mahlzeit
Hauptgericht
Hauptgericht
Art
Fisch
Fisch
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Auf Pintereset TeilenZutaten für Wels fisch
Fisch
- 1 Welsfilet(s)
Milchprodukte
- 4 EL Parmesan
Gewürze & Kräuter
- Salz
- Paprikapulver
Gemüse & Obst
- 1 Knoblauchzehe(n)
weitere Zutaten
- Speiseöl
Arbeitsschritte für Wels fisch
- Ofen auf 200 °C vorheizen.
- Welsfilet waschen und trocken tupfen.
- Knoblauchzehe schälen und fein hacken.
- Das Welsfilet mit Salz, Paprikapulver und Knoblauch würzen.
- Eine Auflaufform mit Speiseöl einfetten.
- Das Welsfilet in die Form legen und mit Parmesan bestreuen.
- Das Welsfilet ca. 20 Minuten backen.
Nährwerte für Wels fisch á 100 g
- Kalorien 140 kcal
- Fett 5 g
