Zubereitungszeit
15 Min.
15 Min.
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Einfach
Portionen
4
4
Mahlzeit
Mittagessen
Mittagessen
Art
Suppe
Suppe
46 Bewertungen Danke
Zutaten für Zucchinisuppe einfach und schnell
Grundzutaten
- 700 ml Gemüsebrühe
- 100 ml (Hafer) Sahne
- Olivenöl
Gewürze & Kräuter
- Salz
- Pfeffer
Gemüse & Obst
- 2 kleine Zucchini(s)
- 1/4 Zitrone(n)
- 1 Zwiebel(n) (weiß)
- 2 Knoblauchzehe(n)
Arbeitsschritte für Zucchinisuppe einfach und schnell
- Zucchini waschen und in kleine Stücke schneiden.
- Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken.
- Etwas Olivenöl in einem Topf erhitzen und Zwiebel und Knoblauch darin glasig dünsten.
- Die Zucchinistücke zugeben und ca. 5 Minuten mitdünsten.
- Mit Gemüsebrühe ablöschen und ca. 15 Minuten köcheln lassen, bis die Zucchini weich sind.
- Die Suppe vom Herd nehmen und mit einem Pürierstab sämig pürieren.
- (Hafer-)Sahne unterrühren und nochmals kurz aufkochen lassen.
- Die Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Die Zitrone auspressen und den Saft in die Suppe geben.
- Die Suppe in tiefen Tellern anrichten und nach Belieben mit frischen Kräutern oder geröstetem Brot garnieren. Guten Appetit!
Nährwerte für Zucchinisuppe einfach und schnell á 100 g
- Kalorien 40 kcal
- Fett 2,5 g
- Kohlenhydrate 3,5 g
- Eiweiß 1,5 g