Zubereitungszeit
15 Min.
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Portionen
4
Mahlzeit
Mittagessen
Art
Suppe
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4,6
Danke

Zutaten für Zucchinisuppe einfach und schnell

Grundzutaten

  • 700 ml Gemüsebrühe
  • 100 ml (Hafer) Sahne
  • Olivenöl

Gewürze & Kräuter

  • Salz
  • Pfeffer

Gemüse & Obst

  • 2 kleine Zucchini(s)
  • 1/4 Zitrone(n)
  • 1 Zwiebel(n) (weiß)
  • 2 Knoblauchzehe(n)

Arbeitsschritte für Zucchinisuppe einfach und schnell

  1. Zucchini waschen und in kleine Stücke schneiden.
  2. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken.
  3. Etwas Olivenöl in einem Topf erhitzen und Zwiebel und Knoblauch darin glasig dünsten.
  4. Die Zucchinistücke zugeben und ca. 5 Minuten mitdünsten.
  5. Mit Gemüsebrühe ablöschen und ca. 15 Minuten köcheln lassen, bis die Zucchini weich sind.
  6. Die Suppe vom Herd nehmen und mit einem Pürierstab sämig pürieren.
  7. (Hafer-)Sahne unterrühren und nochmals kurz aufkochen lassen.
  8. Die Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  9. Die Zitrone auspressen und den Saft in die Suppe geben.
  10. Die Suppe in tiefen Tellern anrichten und nach Belieben mit frischen Kräutern oder geröstetem Brot garnieren. Guten Appetit!

Nährwerte für Zucchinisuppe einfach und schnell á 100 g

  • Kalorien 40 kcal
  • Fett 2,5 g
  • Kohlenhydrate 3,5 g
  • Eiweiß 1,5 g