Zubereitungszeit
15 Min.
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Portionen
6
Mahlzeit
Mittagessen
Art
Salat
16 Bewertungen
4,7
Danke

Zutaten für Rezepte brokkoli salat

Grundzutaten

  • 25 g Olivenöl
  • 15 g weißer Balsamico
  • 1 TL Honig
  • 11/2 TL Senf
  • 1 TL Kräutersalz
  • 1/2 TL Pfeffer

Gemüse & Obst

  • 250 g Brokkoli, in Röschen
  • 1 Paprika, rot, in Stücken
  • 1 Äpfel, groß, geviertelt

Nüsse & Samen

  • 30 g Pinienkerne

Arbeitsschritte für Rezepte brokkoli salat

  1. Brokkoli waschen und in kleine Röschen schneiden.
  2. Die Paprika waschen und klein schneiden.
  3. Den Apfel waschen, entkernen und vierteln.
  4. Die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett rösten.
  5. Olivenöl, Balsamico, Honig, Senf, Kräutersalz und Pfeffer in einer Schüssel verrühren.
  6. Broccoli, Peperoni und Apfel in die Schüssel geben und gut mischen.
  7. Die gerösteten Pinienkerne über den Salat streuen.

Nährwerte für Rezepte brokkoli salat á 100 g

  • Kalorien 95 kcal
  • Fett 7,5 g
  • Kohlenhydrate 5,5 g
  • Eiweiß 2,5 g

Rezept von

Mel

"Für einen extra Crunch kann man noch gehackte Mandeln oder Walnüsse über den Salat streuen."