Low Carb Quiches

Wenn du auf der Suche nach einem leckeren und gesunden Rezept bist, dann ist diese Avocado Quiche genau das Richtige für dich! Mit frischem Quiche- oder Tarteteig, reifen Avocados, griechischem Joghurt und einer Prise Muskatnuss zauberst du im Handumdrehen eine köstliche Quiche, die nicht nur gut schmeckt, sondern auch noch gesund ist. Die Kombination aus cremiger Avocado und frischen Kräutern verleiht der Quiche eine besondere Note und die halbierten Kirschtomaten sorgen für eine fruchtige Note. Probier es aus und lass dich von diesem einfachen und schnellen Rezept überzeugen!

Wenn du auf der Suche nach einem herzhaften und vegetarischen Gericht bist, dann ist diese Blumenkohl-Kichererbsen-Quiche genau das Richtige für dich! Die Kombination aus würzigem Curry, aromatischem Kumin und scharfen Chiliflocken verleiht dieser Quiche eine besondere Note. Dazu kommt noch die cremige Kichererbsen-Blumenkohl-Mischung, die auf einem knusprigen Quicheteig ruht. Mit etwas geriebenem Käse und frischer Petersilie garniert, ist diese Quiche ein echter Genuss. Hier ist das Rezept:

Für den Teig Mehl, Butter und Salz in eine Schüssel geben und mit den Händen zu einer krümeligen Masse verreiben.
Kaltes Wasser zugeben und rasch zu einem glatten Teig kneten.
Den Teig zu einer Kugel formen, in Frischhaltefolie wickeln und für 30 Minuten in den Kühlschrank legen.
Den Kürbis schälen, entkernen und in kleine Würfel schneiden.
Zwiebeln schälen und in feine Ringe schneiden.
Den Speck in kleine Würfel schneiden.
Petersilie und Schnittlauch waschen, trocken schütteln und fein hacken.
Den Emmentaler reiben.
Den Backofen auf 180 °C vorheizen.
Eine Quicheform einfetten und mit Mehl bestäuben.
Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche ausrollen und in die Form legen.
Den Teigboden mit einer Gabel mehrmals einstechen.
Den Frühstücksspeck in einer Pfanne ohne Fett knusprig braten.
Zwiebeln dazugeben und glasig dünsten.
Kürbis zugeben und 5 Minuten mitdünsten.
Petersilie und Schnittlauch unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Die Gemüsemischung auf dem Boden verteilen.
Mit geriebenem Emmentaler bestreuen.
Die Crème fraîche mit den Eiern verquirlen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Die Schmand-Eier-Mischung über die Gemüsemischung gießen.
Die Quiche 35-40 Minuten goldbraun backen.
Vor dem Servieren etwas abkühlen lassen.

Wenn du auf der Suche nach einem leckeren und einfachen Rezept bist, das auch noch gesund ist, dann ist diese Brokkoli Käse Quiche genau das Richtige für dich! Mit nur wenigen Zutaten zauberst du eine köstliche Quiche, die sowohl als Hauptgericht als auch als Snack zwischendurch perfekt geeignet ist. Der Teig wird aus Weizenmehl und Butter hergestellt und mit einer Prise Salz verfeinert. Darauf kommen die blanchierten Brokkoli-Röschen, die mit einer Mischung aus Ei, geriebenem Käse, Muskatnuss, Pfeffer und Salz übergossen werden. Ab in den Ofen damit und schon hast du eine goldbraune, knusprige Quiche, die du genießen kannst!

Wenn du auf der Suche nach einem herzhaften und gesunden Snack bist, dann ist diese Kichererbsen-Quiche genau das Richtige für dich! Mit nur wenigen Zutaten und Schritten kannst du eine köstliche Tarte zaubern, die nicht nur lecker, sondern auch glutenfrei ist. Das Kichererbsenmehl bildet die Basis für den Teig, der mit kalter Butter und Eiern zu einem krümeligen Teig verarbeitet wird. Eine Prise Salz sorgt für den nötigen Geschmack. Das Xylit, ein natürlicher Zuckerersatz, verleiht der Quiche eine angenehme Süße. Probiere es aus und lass dich von diesem einfachen und gesunden Rezept überzeugen!

Herbstzeit ist Kürbiszeit und was gibt es Schöneres, als den Geschmack des Herbstes in einer leckeren Quiche zu vereinen? Mit unserem Rezept für Kürbis-Quiche gelingt dir das im Handumdrehen. Der knusprige Teigboden wird gefüllt mit einer herzhaften Mischung aus Kürbis, Tomaten und Zwiebeln, abgerundet mit einer cremigen Eiermasse und würzigem Gruyère. Ein Highlight sind die knusprigen Kürbiskerne, die der Quiche das gewisse Extra verleihen. Lass dich von diesem herbstlichen Genuss verzaubern!

Wenn du auf der Suche nach einem leckeren und einfachen Rezept für eine süße Quiche bist, dann haben wir hier genau das Richtige für dich! Unsere Pfirsich-Quiche ist ein wahrer Genuss und lässt sich mit nur wenigen Zutaten schnell und unkompliziert zubereiten. Für den Teig benötigst du lediglich Mehl, Puderzucker, Salz, Butter und ein Ei. Die Füllung besteht aus frischen Pfirsichen und braunem Zucker. Wie du die Quiche genau zubereitest, erfährst du in unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung. Lass dich von diesem köstlichen Rezept inspirieren und überrasche deine Gäste mit einer süßen Leckerei!

Wenn du auf der Suche nach einem herzhaften und einfachen Rezept bist, dann ist diese Pilz Quiche genau das Richtige für dich! Mit nur wenigen Zutaten, wie Mehl, Butter, Champignons und Eiern, kannst du eine köstliche Quiche zaubern, die perfekt als Hauptgericht oder als Beilage passt. Der Teig wird mit einer Prise Salz und Wasser zu einem glatten Teig verknetet und für 30 Minuten im Kühlschrank gekühlt. Währenddessen werden die Champignons und Zwiebeln in Butter gedünstet und mit Salz und Pfeffer gewürzt. Der Teig wird dann ausgerollt und in eine Quicheform gelegt, bevor die Champignon-Zwiebel-Mischung darauf verteilt wird. Die Eier und Crème fraîche werden verquirlt und über die Champignons gegossen, bevor die Quiche für 30-35 Minuten goldbraun gebacken wird. Mit gehackter Petersilie garniert, ist diese Pilz Quiche ein echter Genuss!

Wenn du auf der Suche nach einem herzhaften und zugleich gesunden Gericht bist, dann ist unsere Spinat-Kartoffel-Quiche genau das Richtige für dich! Mit frischem Blattspinat, Kartoffeln und einer Prise Knoblauch wird diese Quiche zu einem wahren Geschmackserlebnis. Der Teig wird aus Mehl, Butter und Wasser hergestellt und ist somit auch für alle geeignet, die auf eine glutenfreie Ernährung achten. Mit geriebenem Käse bestreut und im Ofen goldbraun gebacken, ist diese Quiche ein perfektes Gericht für ein gemütliches Abendessen mit Freunden oder Familie. Folge einfach unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung und genieße diese köstliche Quiche!

Wenn du auf der Suche nach einem herzhaften und zugleich süßen Gericht bist, dann ist diese Süßkartoffel-Quiche genau das Richtige für dich! Mit nur wenigen Zutaten zauberst du eine leckere Mahlzeit, die sowohl warm als auch kalt serviert werden kann. Die Kombination aus Süßkartoffeln, Lauch, Fetakäse und Kirschtomaten sorgt für eine perfekte Geschmacksexplosion. Folge einfach unserer Anleitung und genieße diese köstliche Quiche!

Wenn du auf der Suche nach einem leckeren und einfachen Rezept für eine herzhafte Quiche bist, dann haben wir hier genau das Richtige für dich! Unsere Tomaten-Paprika-Quiche ist nicht nur schnell zubereitet, sondern auch ein echter Gaumenschmaus. Mit frischem Gemüse, cremiger Sahne und würzigem Pecorino ist sie perfekt für ein schnelles Mittagessen oder ein gemütliches Abendessen mit Freunden. Also schnapp dir die Zutaten und los geht's!

Wenn du auf der Suche nach einem einfachen und leckeren Rezept bist, das sich perfekt für ein schnelles Mittagessen oder Abendessen eignet, dann ist diese Zucchini Quiche genau das Richtige für dich! Mit nur wenigen Zutaten, darunter frische Zucchini, Eier und Schlagobers, kannst du im Handumdrehen eine köstliche Quiche zaubern. Der Teig wird aus Butter, Mehl, Öl, Pfeffer und Salz hergestellt und bildet die perfekte Basis für die saftigen Zucchinischeiben. Also, worauf wartest du noch? Heize deinen Backofen auf 180 °C vor und lass uns loslegen!